※この記事は私自身の経験をもとに、新卒の方向けにリサーチした情報を加えて書いています。
「新卒で入社してまだ1ヶ月なのに、もう辞めたい」
そう感じて、この記事を開いたのではないでしょうか。
「甘えかもしれない」「みんな最初はこんなものかもしれない」
そう思いながらも、毎晩「本当にこの会社でいいのか」と考えてしまう。
先に伝えたいことがあります。
それは、あなただけの感覚ではないということです。
実際、新卒3年未満で辞めた人の約3割が、入社1ヶ月未満の時点でもう退職を意識していたというデータもあります。
この記事でわかること
- 新卒1ヶ月で「辞めたい」と感じる人がどれくらいいるか
- それが甘えなのか、判断するための基準
- 辞める場合に知っておきたい実務と転職への影響
- 私自身の経験
新卒1ヶ月で「辞めたい」と思うのは、珍しいことじゃない
ある民間調査（スタッフサービス・ホールディングス、2025年6月・706人対象）によると、新卒で就職した会社を3年未満で退職した人のうち、約3割が「入社1ヶ月未満」の時点で退職を意識し始めていたことがわかっています。
「辞めようかな」と思ったきっかけとして多かったのは、次のような場面でした。
つまり、「入社してすぐに違和感を感じる」ことは、あなただけの特別な弱さではなく、多くの新卒が経験していることだとわかります。
それは「甘え」なのか、判断するための基準
「甘えかどうか」を考える前に、まず確認してほしいことがあります。
それは、「慣れの問題」なのか「心身の限界・ハラスメント」なのかという切り分けです。
「慣れの問題」の可能性が高いサイン
- 業務にまだ慣れておらず、単純に不安が大きい
- 職場の人間関係がまだ手探り状態
- 研修が終わっていない、または本格的な業務にまだ入っていない
これらは、3ヶ月・半年と時間が経つにつれて変化する可能性があるものです。
「環境そのものが合わない」可能性が高いサイン
- 心身に明らかな不調（眠れない、食欲がない、涙が止まらない等）が出ている
- 上司や先輩からの叱責が日常的で、改善の見込みがない
- 入社前に説明された内容と、実際の業務・待遇が大きく異なる
これらのサインがある場合は、「もう少し頑張ってみよう」ではなく、環境を変える判断を優先してほしいと思います。
辞めると決めた場合に知っておきたいこと
法律上は2週間前の申し出で退職できる
法律上、退職の意思を伝えてから2週間経てば、会社の合意がなくても退職できます。
就業規則で「1ヶ月前まで」などと定められている場合もありますが、法律上の最低ラインは2週間です。
転職では「1ヶ月で辞めた」という事実は残る
正直に伝えておきたいことがあります。
新卒1ヶ月での退職は、次の転職活動で不利に働くことがあります。
「早期離職を繰り返すのでは」という懸念を持たれやすいからです。
ただし、第二新卒やポテンシャル採用の枠は年々広がっていて、早期離職そのものが転職を不可能にするわけではありません。
面接では、退職理由を「会社への批判」ではなく「自分にとって必要な判断だった」として、冷静に説明できるかどうかが重要なポイントになります。
空白期間は1〜2ヶ月程度なら大きな問題になりにくい
退職後すぐに転職先が決まらなくても、空白期間が1〜2ヶ月程度であれば、大きな問題にはなりにくいものです。
焦って次の会社を決める前に、一度立ち止まって考える時間を持つことも選択肢の一つです。
私自身の経験
私は新卒入社ではなく、アルバイトから正社員になった会社で働いていました。
それでも、正社員になって早い時期に「この会社、もう辞めたいかもしれない」と思ったことがあります。
きっかけは、正社員になった直後に任された業務の量でした。
アルバイトの頃と同じ職場なのに、求められる責任の重さが一気に変わって、「ついていけていない」という焦りが毎日ありました。
周りは当たり前のようにこなしているのに、自分だけが追いついていない感覚がありました。
新卒の方が感じる「配属先とのギャップ」や「同期との比較」とは、状況が少し違うかもしれません。
それでも、「まだ始めたばかりなのに、もう辞めたいと思ってしまう自分はおかしいのか」という感覚は、共通するものがあると思っています。
今振り返って思うのは、「期間の短さ」よりも「その違和感が慣れで消えるものかどうか」を見極める方が大事だったということです。
よくある質問
- Q新卒1ヶ月で辞めるのは非常識ですか？
- A
非常識ではありません。
調査データでも、新卒3年未満で辞めた人の約3割が入社1ヶ月未満で退職を意識していたとされています。
珍しいことではありません。
- Q新卒1ヶ月で辞めたら履歴書にはどう書けばいいですか？
- A
期間が短くても、職歴としてそのまま記載するのが基本です。
社会保険の手続き等から前職の記録が伝わる可能性もあるため、隠さずに書くことをおすすめします。
- Q新卒1ヶ月で辞めても転職エージェントは使えますか？
- A
使えます。
早期離職を専門にサポートしているエージェントもあるので、一人で抱え込まずに相談してみることをおすすめします。
まとめ
- 新卒1ヶ月で「辞めたい」と感じるのは珍しいことではなく、約3割が同じ時期に退職を意識している
- 「慣れの問題」か「環境そのものが合わない」かを切り分けて考えることが大切
- 心身に明らかな不調がある場合は、環境を変える判断を優先していい
- 法律上は2週間前の申し出で退職できる
- 転職では不利に働くこともあるが、第二新卒枠等でチャンスは十分にある
- 空白期間は1〜2ヶ月程度なら大きな問題になりにくい
私自身は新卒入社ではありませんが、早い時期に「辞めたい」と感じた経験から、この気持ちが決して珍しいものではないと感じています。
「甘えかどうか」で悩む前に、まず自分の状態を確認してみてください。
→「仕事辞めたいのは甘え？気づかないまま限界だった私の話」
→「短期離職・休職中でも使える転職エージェントの選び方｜大手に弾かれた20代へ」
→「退職時にもらう書類一覧｜いつ届く？催促していい？体験談と一緒に解説」
→「失業保険とは？条件・金額・期間・申請方法をわかりやすく解説」
【参考資料】
・スタッフサービス・ホールディングス「新卒入社1ヶ月未満で”辞めようかな”──早期離職を決めた若者たちの本音」
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